4 hábitos que saludables que «manchan» tus dientes. Estos son algunos hábitos buenos que podrían dejarte tus dientes un poco más amarillos de lo normal. Estos hábitos -buenos- «manchan» tus dientes, d…
Guía para aprender a dormir correctamente
Dormir no es lo mismo que tener un sueño reparador, aprende a descansar correctamente con esta guía. Todas sabemos que dormir es importante; porque durante el sueño, el cuerpo y la mente procesan, res…
Cuidados de belleza para mujeres de 40 años
Conforme vamos creciendo, nuestra piel necesita de tratamientos y cuidados más específicos. Al entrar a los 40 años, la piel comienza a tener necesidades que no habíamos visto antes, incluso puede ser…
¿Cómo podemos prevenir el cáncer de mama?
El mes de octubre, es reconocido mundialmente como el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama. Su intención es aumentar la atención sobre el tema, así como incentivar los métodos de prevenci…
10 mitos y realidades sobre el cáncer de mama
1. Fumar es un factor de riesgo Hasta las cajetillas lo anuncian: fumar es perjudicial para la salud. El doctor Ángel Herrera Gómez, subdirector del Instituto Nacional de Cancerología (INCAN), afirma …
Tomar un baño caliente quema las mismas calorías que hacer ejercicio
Una de las formas más comunes para bajar de peso y vivir una vida sana es a través del ejercicio. Existen miles de rutinas que uno puede hacer para llenarse de energía y conseguir quemar la mayor cant…
6 pasos que no pueden faltar en tu rutina de belleza nocturna
De acuerdo con los dermatólogos, el orden en el que aplicas los productos de tu rutina de belleza tiene una razón de ser. Un orden especifico asegura que vayas preparando la piel poco a poco para que …
6 alimentos saludables que debes evitar comer en exceso
Todo en exceso es malo, incluso esos alimentos considerados saludables. Te compartimos una lista de seis alimentos con los que debes tener cuidado si quieres llevar una dieta saludable. 1. Miel de aga…
¿Cómo son las prendas ideales para practicar Yoga?
Para realizar cualquier tipo de actividad física, desde correr, jugar tenis o fútbol, hasta practicar Yoga, es necesario usar la ropa adecuada, que te permita mover libremente y no se interponga o te …
¿Comes por hambre o por ansiedad? Aprende a identificar la diferencia
El hambre emocional nos puede llevar a romper una dieta, ya que encontramos el placer en la comida ante los problemas que se nos presentan, esto quiere decir que cada vez que te sientes angustiada rec…