¿Es buena idea sumergirte en hielo como parte de tu rutina de bienestar? Esto es lo que el método Wim Hof no revela tan fácilmente y cómo afecta de forma particular al cuerpo femenino
No es una moda, es una elección de vida: cada vez más celebridades abandonan el alcohol como parte de una transformación profunda. ¿Quiénes son y qué las llevó a decir adiós a la copa?
La ciencia lo confirma: caminar en silencio entre árboles reduce el estrés, mejora la atención y favorece el descanso profundo. Así transforma la naturaleza nuestro sistema nervioso
