Hay varios alimentos ricos en vitaminas y minerales que ayudan a potenciar y mantener el bronceado, ¿sabías? Está demostrado que modificar tu alimentación unos meses o días antes de tomar el sol evita…
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7 consejos para bajar de peso… ¡sin hacer dieta!
¿Quieres bajar de peso? Si este es tu objetivo lo puedes lograr poniendo en práctica estos consejos A veces para bajar de peso lo único que necesitas son buenos hábitos alimenticios y un poco de ejerc…
Sigue esta guía para que combatir los brazos flácidos (sin salir de tu casa)
Sigue esta guía para acabar con los brazos flácidos o las alas de murciélago, sin salir de casa. Cuidar de la alimentación, realizar ejercicios específicos y contar con buenos aliados cosméticos; esos…
5 alimentos que influyen al cuidado y bienestar de tu piel
Diversos factores influyen y determinan el estado de nuestra piel. Para tener una piel saludable y bella debes considerarlos todos, desde tu rutina de cuidado, tu maquillaje, la exposición solar y uno…
6 alimentos saludables que debes evitar comer en exceso
Todo en exceso es malo, incluso esos alimentos considerados saludables. Te compartimos una lista de seis alimentos con los que debes tener cuidado si quieres llevar una dieta saludable. 1. Miel de aga…
¿Comes por hambre o por ansiedad? Aprende a identificar la diferencia
El hambre emocional nos puede llevar a romper una dieta, ya que encontramos el placer en la comida ante los problemas que se nos presentan, esto quiere decir que cada vez que te sientes angustiada rec…
La receta de este preparado de canela que te ayudará a eliminar ‘la pancita’
De todo hemos escuchado en cuanto a quemadores de grasa: el gel milagroso, el chaleco que te hace sudar, correr como una loca, mil abdominales en 5 minutos, etc… Y sí, todo funciona pero como SEGURÍSI…
Comer este alimento puede aumentar tu metabolismo hasta un 30%
¿Tener un abdomen perfecto viene desde la cocina? Comer este único alimento puede aumentar tu metabolismo hasta en un 30%, según un estudio. Si bien el mundo del fitness es rápido para acuñar una o do…
¿Dietas keto? ¿Entrar en cetosis? Aquí TODO lo que debes saber sobre este tipo de alimentación
La dieta cetogénica es una de las dietas que más popularidad ha ido ganando últimamente y que es muy común entre celebridades y bloggers. Pero..¿Qué es la dieta cetogénica? Platicamos con la LNCA Nata…
La razón por la que comemos por ansiedad (y cómo controlarlo)
Para muchos de nosotros nos es común decir que cuando nos sentimos ansiosos nos da por comer. Comer es un conducta que libera numerosos neurotransmisores que nos hacen sentir bien, como la dopamina. P…