¿Te has preguntado alguna vez porqué aunque te ejercites, no sudas ni una gota? ¿Estás haciendo mal el ejercicio o deberías cambiarlo? A continuación respondemos tus dudas. Llegas al gym, y haces el m…
Entrenamientos dobles: Los pros y los contras de entrenar dos veces al día
Con #fitspo interminable llenando nuestras fuentes, gimnasios con desafíos motivacionales y una tecnología que facilita el seguimiento de nuestro progreso en el ejercicio, viene la tendencia para …
Calistenia: la nueva rutina de workout que agradecerás incluir en tu vida
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo: “Con esa definición el atletismo también sería calistenia o las artes marci…
Fin de semana de excesos, ¿cómo podemos compensarlo empezando la semana?
Cuando se atraviesan puentes, fines de semana largos, o algún evento especial es común que terminemos comiendo más de la cuenta. La mayoría de nosotros nos arrepentimos y optamos por tomar medidas ext…