Para realizar cualquier tipo de actividad física, desde correr, jugar tenis o fútbol, hasta practicar Yoga, es necesario usar la ropa adecuada, que te permita mover libremente y no se interponga o te …
Las 5 rutinas para lograr un cuerpo como el de Madonna
Además de su indudable talento y su impactante trayectoria, Madonna es conocida por tener un cuerpo súper tonificado a los 61 años. Es por eso que su entrenador personal y el Director Creativo de Hard…
Body Procedures: los entrenamientos más intensos y efectivos
Las tratamientos más intensos no consiguen los mismos resultados que las nuevas tecnologías (y por una fracción de tiempo). A continuación, los procedimientos más top para transformar tu cuerpo. Por: …
Este entrenamiento de 16 minutos por la mañana te hará obtener resultados
¿La rutina para hacer cuando tienes prisa? Este entrenamiento rápido por la mañana solo toma 16 minutos y obtiene resultados… Aproximadamente el 20% de las personas en el Reino Unido dicen que n…
¿Qué sucede con tu cuerpo cuando no sudas al hacer ejercicio?
¿Te has preguntado alguna vez porqué aunque te ejercites, no sudas ni una gota? ¿Estás haciendo mal el ejercicio o deberías cambiarlo? A continuación respondemos tus dudas. Llegas al gym, y haces el m…
Entrenamientos dobles: Los pros y los contras de entrenar dos veces al día
Con #fitspo interminable llenando nuestras fuentes, gimnasios con desafíos motivacionales y una tecnología que facilita el seguimiento de nuestro progreso en el ejercicio, viene la tendencia para …
Calistenia: la nueva rutina de workout que agradecerás incluir en tu vida
Si hablamos con propiedad, la calistenia es un método de entrenamiento físico en el que se utiliza solo el peso del cuerpo: “Con esa definición el atletismo también sería calistenia o las artes marci…
Fin de semana de excesos, ¿cómo podemos compensarlo empezando la semana?
Cuando se atraviesan puentes, fines de semana largos, o algún evento especial es común que terminemos comiendo más de la cuenta. La mayoría de nosotros nos arrepentimos y optamos por tomar medidas ext…