El entrenamiento por ciclos hormonales se consolida en 2025 como un enfoque que adapta fuerza, intensidad y recuperación al ritmo biológico femenino, mejorando nuestro rendimiento y bienestar
Cada día de entrenamiento exige algo distinto de tu cuerpo y tu ropa, asegúrate de usar cortes y telas que te hagan sentirte cómoda, segura y en sintonía con tu rutina
¿Base con sudor? El combo favorito de los poros obstruidos, entrenar maquillada puede tener consecuencias en tu piel, incluso si usas productos ligeros
¿Y si hacer ejercicio mientras estás enferma no fuera tan inofensivo como crees? Esto es lo que podría estar pasando en tu cuerpo cuando entrenas con gripe —y nadie te lo ha advertido
