Las seis vitaminas y minerales que benefician tu cerebro

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2. Ácido fólico (Vitamina B9)

Esta vitamina juega un papel importante en la síntesis de aminoácidos y en la formación del tejido nervioso. Al tener una deficiencia de esta vitamina del grupo B pueden surgir problemas de desarrollo en los niños.</p>n

Algunos de los alimentos donde podrán encontrar la vitamina B9 son espinacas, espárragos y lentejas.</p>

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