Así pierde 33 kilos y logra mantenerse en forma
Tras el nacimiento de Saint West, la celebridad se propuso bajar de peso hasta llegar a sus medidas ideales siguiendo estrictas rutinas de ejercicio y una saludable alimentación. Así, con el paso del tiempo, la estrella de reality show ha logrado librarse de 33 kilos.
Se sabe que la famosa es fiel seguidora de la dieta Atkins y ahora, Colette Heimowitz, vicepresidente de la educación y la alimentación, y nutrióloga personal de Kim, comparte lo que la esposa de Kanye West hace y que tú también puedes seguir.
“Asegúrate de que tienes suficiente proteína (ésta te mantiene satisfecho, y puedes controlar el hambre), al momento de recoger los carbohidratos, elige carbohidratos con altos niveles de fibra”.
A continuación te decimos exctamente las tres claves que debes seguir:
1. Comer una gran cantidad de proteínas.
2. Cuando comas carbohidratos, asegúrate de que tengan un alto contenido de fibra. (Heimowitz también sugirió mantener azúcares por lo menos de 5 gramos por porción y carbohidratos netos de 15 gramos por porción).
3. Asegúrate de que tenga poca grasa saludable cada comida.
¿Te animas a seguirla?
