La máxima expresión de descanso tiene nombre y te decimos cómo mejorará tu calidad de vida

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Hace poco más de ocho años, todos moríamos por uno de esos increíbles colchones de memory foam sin resortes que llegaban hasta la puerta de tu casa en una caja y que mágicamente se abrían para ayudarte a descansar como nunca antes.

Y hoy, años después, Luuna ha logrado posicionarse como la marca favorita de los mexicanos, por ofrecer uno de los mejores colchones del mercado. La calidad en sus materiales, el diseño y la mejor tecnología detrás de su línea de producción, la respaldan.

Estuvimos en su fábrica para ver y conocer lo que hay detrás no sólo de su producto maravilla, sino también de sus almohadas que son una delicia al tacto y que se amoldan perfectamente al cuerpo para brindar un soporte increíble.

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Pudimos tocar y experimentar de primera mano, el tipo de espumas que se crean ya en la fábrica y cómo cuidan cada detalle para obtener el resultado perfecto y que todos aman. Desde la fabricación hasta el embalaje, todos y cada uno de sus procesos están meticulosamente vigilados para evitar algún tipo de falla.

A lo largo de ocho años, Luuna ha incursionado en diferentes categorías buscando un mismo fin: el mejor descanso para los mexicanos. Desde el 2017 que lanzaron la primera almohada ajustable, pasando por el 2018 con la introducción de sábanas y luego en el 2019 sumando muebles a su catálogo, se convirtió en una marca integral especialista en descanso.

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Y como tal, son los mejores embajadores de lo que precisamente el buen descanso puede hacer por la salud. En México, alrededor de 40 millones de personas luchan contra el insomnio y un alto porcentaje tiene problemas para dormir, esto da como resultado malos días y pésimo rendimiento.

Su objetivo es concientizar a los mexicanos sobre la importancia del buen descanso y las rutinas para despertar y dormir, así que nada mejor que lograrlo en uno de sus colchones, que además ofrecen 100 noches de prueba gratuita y hasta 12 años de garantía.

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¿Buscas un descanso reparador?

Luuna nos comparte información acerca del síndrome de burnout y de la mano de Giulianna Boffa, especialista en descanso, nos regala 3 pasos para la creación de una rutina relajante.

Este síndrome forma parte de la nueva Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y se refiere al agotamiento físico y emocional que muchos profesionales padecen (o han padecido) en algún momento de su vida laboral, el cual está acompañado por síntomas físicos o por impactos emocionales como sentirse desmotivado e insatisfecho con su trabajo.

De acuerdo a una encuesta realizada a 12 mil personas por Luuna: 6 de cada 10 profesionales mexicanos han padecido burnout, el 64% admitió tener problemas para dormir y sentirse cansado todo el tiempo, lo que afecta su productividad y rendimiento diario.

“La clave está en la creación de rutina relajante para el día y la noche. Sin embargo la rutina no lo es todo, debes tomar en cuenta que el lugar en el que descanses cumpla con lo necesario para lograr un descanso adecuado, por lo que el colchón, las almohadas y la ropa de cama pueden hacer la diferencia en tu ánimo al despertar y tu rendimiento en el transcurso del día”, aseguró Giulianna Boffa, Sleep Coach.

Para que encuentres ese sueño reparador que te permita descansar y despertar con toda la actitud y mejore tu rendimiento, la especialista en descanso, Giulianna Boffa, tiene estos 3 pasos:

1) Repetición que crea hábitos

Recuerda que la repetición crea la rutina y se necesitan sólo 21 días para preparar a tu cuerpo para la explosión química que necesita suceder para dormir. Mismas acciones, misma hora y el mismo lugar.

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2) Posición en la que duermes

Vital contar con una almohada ideal, como la ajustable Luuna la cual puedes adaptar su altura según tu posición de dormir:

● Boca abajo: presión en cuello y cervicales. Almohada: 80% muy delgada.

● Boca arriba: cabeza alineada con la columna para evitar obstrucciones al respirar !en especial para los que roncan! En esta posición la lengua suele caer hacia atrás y es más probable que ronques si no tienes una alineación correcta. Almohada: Firme para que te ayude a alinear tu espalda.

● Costado o de lado: Cubre distancia entre hombros y cuello hasta un 20% dependiendo de qué tan firme te gusta. Almohada: Alta máximo 20 %

3) Ambiente

Seguro lo has escuchado mil veces pero ¿realmente cuidas tu entorno antes de dormir? Los enemigos son el celular y la luz azul así que alejalos. Busca una luz cálida y tenue para tu rutina de noche y luz natural o azul de día. Si tienes oportunidad, y te gusta, incluye aromaterapia, algunas esencias como la lavanda te ayudarán a respirar, relajarte y por lo tanto a lograr un ciclo de sueño de buena calidad.

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