7 trucos que vale la pena copiar de las japonesas

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1. La clave está en el equilibrio:

La mayoría de sus alimentos son naturales y buscan estar equilibrados con toda la pirámide alimenticia. Si es fresco es bueno. Lo importante de este paso es que los carbohidratos, las proteínas, los azúcares y las grasas están siempre presentes en una proporción moderada. Por ejemplo, un omelette de claras con verduras y un poco de fruta a lado es su desayuno ideal. </p>

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