La blogger ha conseguido lucir un «derrière» de envidia, mismo que incluso es considerado como el mejor del mundo, según algunos de sus fans. Por lo anterior, recientemente reveló su fórmula infalible para lograr tonificarlo con éxito.</p>
O’Neill revela que únicamente realiza dos entrenamientos de fuerza centrados en su «derrière» a la semana, ya que el músculo necesita descansar para poder tonificarse. Además, sugiere los desplantes, movimientos en barra, el uso de ligas y sentadillas.</p>
Sin embargo, asegura que no el crecimiento muscular es imposible sin una buena alimentación. Emma obtiene hasta el 50 por ciento de sus calorías de carbohidratos como avena, pan, bagels, patatas, arroz y pasta; y agrega un poco de proteína -como huevos, frijoles o carne- en cada comida.</p>
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fuente: Instagram