Categorías: Wellness

Todo lo que debes saber para tener un spa en casa y decir adiós a tu ansiedad

Descubre todo lo que necesitas para crear un espacio de profunda relajación y bienestar con nuestra guía para saber cómo hacer un spa en casa.

A veces es fácil sentirse abrumado por la rutina del día a día. El estrés del trabajo puede causar que nos sintamos agotadas o incluso puede generar malestar físico, como el dolor de espalda. Por ello, es importante crear momentos donde puedas regalarte un momento de paz y consentir a tu cuerpo.

La fórmula para lograrlo es muy simple, y puedes lograrlo en casa. Solamente necesitas unos minutos para juntar algunos ingredientes, un espacio silencioso donde puedas montar tu santuario de bienestar, y unos minutos al final del día para dedicarle a tu cuerpo. El resto, te lo contamos aquí.

Crea tu santuario de bienestar

Foto: Pexels.

Encuentra un lugar en tu hogar donde te sientas cómoda y puedas estar a solas, sin ninguna distracción. Puede ser adentro, o si tienes un espacio exterior privado, crea tu spa en fusión con la naturaleza. Decóralo con la filosofía zen: minimalista, cómodo y sencillo. Coloca algunas velas aromáticas, flores o incienso; todo aquello que te ayude a entrar en un estado de relajación profunda. Y no olvides apagar el celular.

Tratamientos de spa en casa

Foto: Unsplash.

Exfoliante corporal con café, sal y aceite de coco

Auxilia en la eliminación de toxinas y estimula la recuperación de la piel.

  • Mezcla 1 taza de café molido, 1 taza de sal, ½ cucharada de canela, ½ taza de aceite de coco y un toque de extracto de vainilla.
  • Después de mezclar todo perfectamente, humedece tu piel y aplica la pasta sobre tu cuerpo, haciendo movimientos circulares para ayudar la circulación.
  • Toma una ducha y después aplica tu crema hidratante habitual.

Exfoliante de labios

Revitaliza la piel de los labios con esta fórmula hidratante.

  • Mezcla 1 cucharada de miel, 1 cucharada de azúcar morena y ½ cucharada de aceite de almendras o de oliva.
  • Aplicalá sobre los labios realizando un suave masaje en movimientos circulares.
  • Enjuaga con agua tibia y aplica un bálsamo no irritante.

Mascarilla de avena, miel y yogurt

Esta sencilla receta te ayudará a humectar y desinflamar la piel.

  • Mezcla un par de cucharadas de avena con yogurt. Déjalo reposar unos minutos hasta que la avena se ablande; añade una cucharada de miel.
  • Aplica en el rostro y deja actuar por 15 minutos. Enjuaga con agua tibia y aplica la crema que utilices regularmente.

Si quieres elevar aún más tu experiencia de spa en casa, conoce cómo agregarle un poco de lujo.

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Publicado por:
Harper's Bazaar
Tags: meditacion relajación spa en casa tratamientos

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