Retrasar unos minutos el primer contacto con las pantallas puede ayudarte a empezar el día con mayor claridad mental. Psicólogos y especialistas en bienestar explican por qué esta rutina gana cada vez más seguidores
La genética influye, pero no determina por completo la salud venosa. Pequeños cambios en la rutina pueden reducir la presión sobre las piernas y favorecer un mejor retorno de la sangre antes de que aparezcan los primeros síntomas
