Según un estudio de la Universidad de Warwick de Inglaterra, el tener una buena rutina de sueño te puede llevar a sentirte igual de feliz como si hubieras ganado la lotería. </p>
Retrasar unos minutos el primer contacto con las pantallas puede ayudarte a empezar el día con mayor claridad mental. Psicólogos y especialistas en bienestar explican por qué esta rutina gana cada vez más seguidores
La genética influye, pero no determina por completo la salud venosa. Pequeños cambios en la rutina pueden reducir la presión sobre las piernas y favorecer un mejor retorno de la sangre antes de que aparezcan los primeros síntomas
