Según un estudio de la Universidad de Warwick de Inglaterra, el tener una buena rutina de sueño te puede llevar a sentirte igual de feliz como si hubieras ganado la lotería. </p>
Pequeños ajustes en cómo empiezas y terminas el día influyen en tu energía, enfoque y descanso. Estos 5 hábitos proponen una estructura más clara para tu rutina
