Controlar la respiración puede ayudar a reducir la intensidad de la respuesta al estrés en pocos minutos. Estas técnicas sencillas favorecen una sensación de calma y pueden incorporarse fácilmente a la rutina diaria
Estas cinco verduras destacan por su contenido de vitaminas, minerales y fibra, por lo que los expertos recomiendan incluirlas con frecuencia en una alimentación saludable
La alimentación influye en la apariencia de la celulitis más de lo que imaginas. Estos son los alimentos que conviene moderar y los hábitos que favorecen una piel más firme
Modificar el cabello, renovar el clóset o experimentar con una nueva imagen puede responder a un mecanismo psicológico relacionado con la identidad, el control y la adaptación a una nueva etapa de vida
