En la mañana
¿Qué?</b> Un vaso de jugo verde con kale</i> y una taza de café con leche de soya.</p>n
¿Por qué?</b> El kale</i> es un multivitamínico maravilloso para la piel. Tiene vitamina A (que es un ingrediente clave de muchas cremas antiedad) y ayuda a promover el crecimiento celular, eliminando las células viejas. También posee vitamina C y cobre, que ayudan a mantener la piel fuerte y aumentan su capacidad de regenerarse.</p>n
Por su parte, las isoflavonas de la leche de soya ayudan a conservar el colágeno natural de la piel, que es lo que la mantiene joven. Además, los minerales y proteínas que contiene la leche de soya reducen las manchas en la piel.</p>
En la tarde
¿Qué?</b> Dos tazas de té verde.</p>n
¿Por qué?</b> Está lleno de antioxidantes llamados polifenoles y catequinas, que protegen a la piel de los rayos UV. Y, como otros antioxidantes, disminuyen la rojez y la inflamación.</p>
En la noche
¿Qué?</b> Un vaso de jugo de granada.</p>n
¿Por qué?</b> Contiene una cantidad descomunal de antioxidantes y polifenoles u2013casi el doble que el té verdeu2013, por lo que es fantástico para nutrir los fibroblastos de la piel, que son los encargados de producir el colágeno, lo cual se traduce en menos arrugas y mejor tono en la piel.</p>
En la noche
¿Qué?</b> Un vaso de agua con infusión de pepino.</p>n
¿Por qué?</b> Ya que el pepino es 90% agua, ayuda a hidratar la piel. También contiene minerales, como el magnesio y el potasio, que ayudan a mantener la alcalinidad de la piel y a disminuir la inflamación.</p>
fuente: Getty Images