No es lo mismo dormir, que descansar; conseguir una sana pausa a tus pensamientos, te permitirá sentirte en paz, mejorar tu ánimo y hasta transformar tu piel. «Tienes que aprender a elegir tus pensami…
Regálate un día en uno de los spas más exclusivos de la ciudad
Vivir en una ciudad tan acelerada como la nuestra nos da la excusa perfecta para tomarnos un día de vez en cuando para relajarnos. Nunca es un mal momento para regalarte un día para ti misma. Te recom…
De acuerdo a un estudio, ver «Friends» podría reducir tu nivel de estrés y ansiedad
Probablemente desde los años 90, «Friends», la icónica serie se convirtió en una de tus predilectas, y aunque quizá ya la hayas visto cientos de veces, ahora más la vas a querer volver a ver… Au…
20 empleos que te darán más dinero sin tanto estrés
Se cree que hay una relación estrecha entre el sueldo y el nivel de estrés en un empleo y es muy usual pensar que a mayor sueldo, mayor carga de estrés, pero gracias a una lista realizada por la revis…
Según una investigación, tener flores frescas en casa puede reducir los niveles de dolor y estrés
El acto de regalar flores nunca pasará de tendencia y hacerlo ahora podría ser mejor que nunca. Enviar flores a un amigo enfermo o triste puede ser un regalo universal, pero el gesto reconfortante es …
Ya existe un chicle antiestrés ¡y es creado por mexicanos!
Seguramente se convertirá en tu golosina favorita y el mejor método para llevar una vida tranquila. En este mundo en constante movimiento con tráfico a todas horas, saturación de información, mail lle…
5 señales de que tienes estrés y cómo poder manejarlo
Si te encuentras sufriendo de estrés, no estás solo. Un estudio encargado por la Fundación de Salud Mental encontró que el 74% del Reino Unido estaba «abrumado o no pudo hacer frente» en algún momento…
Cómo la respiración consciente puede ayudarte a eliminar el estrés
Me encuentro en un frío sótano situado en el centro de Londres. La luz es suave y hay cerca de 20 personas tumbadas a mi alrededor. No se trata de una extraña experiencia sacada de Bird Box, sino de u…
Hormonas del estrés: ¿cuáles son y qué provocan en ti?
El trabajo principal de las hormonas del estrés es ayudar a tu cuerpo a lidiar y responder ante situaciones estresantes. Sin embargo, cuando estas aumentan y, por tanto, los niveles de dichas hormonas…