ejercicio físico

Cardio y pesas no compiten, se complementan. Esto opinan los expertos sobre qué ejercicio te ayuda más a perder peso sin sacrificar músculo ni motivación
¿Es realmente efectivo el cardio en ayunas? Descubre sus beneficios, posibles riesgos y cómo integrarlo de forma consciente en tu rutina sin poner en juego tu bienestar
Pilates, el método favorito de las mujeres más sofisticadas para lograr fuerza, flexibilidad y bienestar integral
Es común que con el uso de dispositivos electrónicos aparezca el dolor de espalda y cuello, estos ejercicios te ayudarán a disminuirlo rápidamente
Si regresar al gym forma parte de tus propósitos de Año Nuevo, no lo pospongas más este 2025…
Hay una serie de factores que debes tomar en cuenta antes de elegir tu outfit ideal para el gym
Si quieres sentirte cómoda durante la rutina dale una oportunidad a la tendencia oversize