2. Ácido fólico (Vitamina B9)
Esta vitamina juega un papel importante en la síntesis de aminoácidos y en la formación del tejido nervioso. Al tener una deficiencia de esta vitamina del grupo B pueden surgir problemas de desarrollo en los niños.</p>n
Algunos de los alimentos donde podrán encontrar la vitamina B9 son espinacas, espárragos y lentejas.</p>