1. ¡Desayuna!
u201cEntre menos coma, menos voy a pesaru201d aunque puede que sirva en un principio, evadir el desayuno es una de las peores cosas que puedes hacer para bajar de peso. Comer algo por las mañanas te dará la energía necesaria para comenzar tu día y evitar algún episodio de hambruna que pueda arruinar tu dieta. </p>