2. Masca chicle en una situación de tensión.
Liberar energía cuando estamos bajo presión es la mejor forma de calmar los nervios, así que cualquier forma de movimiento físico hará que de inmediato tu mente comience a apaciguarse. Si estás en una junta de trabajo o frente a tu escritorio con una cantidad abrumadora de pendientes, lo mejor es tomar unos minutos y mascar un chicle, concentrándote en cada movimiento que hace tu boca. En menos de lo que piensas podrás regresar a tus tareas y terminarlas de forma óptima y tranquila. </p>