1. Haz ejercicio temprano:
«Siempre hago mis ejercicios a primera hora de la mañana. De esta manera, es menos probable que abandone mi rutina por planes que surgen durante el díau201d. </p>
Come antes de las fiestas:
«No llegues al festejo con muerta de hambre porque te verás tentada a la primera cosa que se atraviese por tus ojos. Además tendrás más tiempo para socializaru201d. </p>
Elige sabiamente:
u201cHay dulces que tienen mucho menos calorías que otros. Siempre opta por los que tienen nueces y por los que no tienen pan. ¡Menos es más!u201d. </p>
Duerme:
u201cTendrás menos antojos y más energía para entrenar después. Si te desvelas por estar celebrando, trata de compensarlo con ocho horas de sueño al día siguienteu201d. </p>
fuente: Instagram