2. Hacer mucho cardio
Cada una tiene una rutina preferida, pero todas saben lo útil e importante que es para lucir tonificadas.</p>
3. Evitar comer azúcar
Esto suena lógico, pero es normal que cuando tenemos hambre caigamos en este tipo de tentaciones, es por eso que Alessandra Ambrosio procura tener con ella una barrita o almendras en caso de que sienta la necesidad de consumir algún «snack». </p>
4. Comer proteínas
Saben que antes de la pasarela tienen que intensificar sus entrenamientos y que los resultados con un consumo extra de proteína se intensifican.</p>
5. Entrenar juntas
Es más fácil crear el hábito de hacer ejercicio cuando lo haces acompañado. </p>
6. Ser consistentes
De nada sirve hacer ejercicio una vez cada tres meses, los resultados se logran después de crear el hábito y realizarlo por lo menos 3 veces a la semana. </p>
7. Darle la importancia necesaria al estiramiento
Hacer diferentes tipos de rutinas para que trabajen distintas partes del cuerpo es muy importante, pero si se mezcla algún estiramiento mientras haces ejercicio, los resultados serán aún mejores. </p>
fuente: Cosmopolitan