¿Qué alimentos debes ingerir para recuperarte después de hacer ejercicio? Los alimentos son una parte fundamental de tu entrenamiento. Tu cuerpo necesita combustible durante el entrenamiento como en l…
Hábitos de vida
Evita la inflamación: lo que no debes ponerle a tu café
Los expertos están de acuerdo: este es el único ingrediente que no debes ponerle a tu café. ¡Evita la inflamación! Evita la inflamación y no le pongas esto a tu café El café le da un toque especial a…
Dormir no significa descansar; aprende cómo hacerlo y disfruta tu ‘finde’ largo
Dormir bien es una parte muy importante de tener buenos hábitos y una vida saludable. En un mundo de jornadas largas, infinitas cosas por hacer y planes a los que no queremos renunciar provocan que n…
¿Quieres una piel PERFECTA para ti? Sí se puede y esto es lo que debes comer
La piel es el mayor órgano del cuerpo y casi siempre un reflejo de cómo estamos por dentro. Además es uno de los sistemas encargados de limpiar el organismo, junto con el hígado, los riñones, los pulm…