Los 6 mejores carbohidratos para perder peso

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2.tAvena

A pesar de tener reputación de ser un alimento suave y u2018calienteu2019 (lo que quiere decir que es de los primeros en eliminarse en tu lista si estás a dieta), es aprobado por los nutriólogos siempre y cuando sea consumido antes de medio día.

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