Carbohidratos y azúcar
Promueven la violencia en el comportamiento además de la depresión debido al mal control de azúcar en la sangre. Los carbohidratos nos hacen sentir bien en el momento pero es de corta duración, cuando se baja el nivel de azúcar, nos da el u2018downu2019 y nos sentimos de mal humor. 
No consumir lo suficiente
Cuando no comemos ciertos alimentos en la cantidad necesaria para que trabaje de manera correcta nuestro organismo, la actitud y el humor se ven afectados. Saltarse comidas o vivir con altos niveles de estrés nos hacen susceptibles al mal comportamiento y especialmente, a no tener autocontrol sobre nuestras emociones. Además, las deficiencias en nutrientes, como el Magnesio o Manganeso, vitamina C, o de algunas vitaminas del complejo B, pueden acortar nuestra energía. 
fuente: Cortesía