Cómo ser feliz es un asunto que varía de enfoques y resultados de persona en persona. Sin embargo, estas tres acciones son clave en la vida de todas nosotras. Para algunos, alcanzar la felicidad consi…
Qué es la fatiga pandémica y qué podemos hacer con la ansiedad. Una experta nos responde
La autora y conferencista mexicana, Marisa Gallardo, especializada en temas de desarrollo humano y bienestar, habla con nosotros sobre su trabajo, la fatiga pandémica y cómo cambiar esos viejos patron…
La guía básica (y sencilla) para cuidar tu piel por los estragos de la ansiedad
Si el 2020 te dejó sintiendo una montaña de ansiedad sobre tus hombros, sigue leyendo para saber cómo controlar ese sentimiento cuidando de tu piel. Créenos que no estás sola contra la batalla del cut…
13 síntomas físicos que son a causa de la ansiedad
La ansiedad y el estrés también pueden presentar síntomas físicos. Pon atención a tu cuerpo para identificarlos y, si lo necesitas, dar con un tratamiento. Cuando pensamos en la ansiedad, a menudo pen…
Tu forma de almacenar los alimentos podría estar arruinando tu dieta
¿Mantienes las cajas de cereal en la despensa para que puedas tomar algunas hojuelas mientras te despiertas? Puede que estés saboteando tu dieta sin saberlo. Un nuevo estudio, publicado por el reconoc…
Nomofobia: Cuando separarte de tu teléfono te causa ansiedad
Si bien existen numerosas ventajas que tenemos que agradecer a la llegada de los teléfonos inteligentes: navegación web más rápida, mayor conectividad y uso compartido instantáneo, por nombrar solo al…
De acuerdo a un estudio, ver «Friends» podría reducir tu nivel de estrés y ansiedad
Probablemente desde los años 90, «Friends», la icónica serie se convirtió en una de tus predilectas, y aunque quizá ya la hayas visto cientos de veces, ahora más la vas a querer volver a ver… Au…
5 señales de que tienes estrés y cómo poder manejarlo
Si te encuentras sufriendo de estrés, no estás solo. Un estudio encargado por la Fundación de Salud Mental encontró que el 74% del Reino Unido estaba «abrumado o no pudo hacer frente» en algún momento…
La razón por la que comemos por ansiedad (y cómo controlarlo)
Para muchos de nosotros nos es común decir que cuando nos sentimos ansiosos nos da por comer. Comer es un conducta que libera numerosos neurotransmisores que nos hacen sentir bien, como la dopamina. P…
Olivia Palermo tiene la t-shirt más solidaria en el mundo de la moda
Si tuviésemos que hacer un top 5 con las it-girls que tienes que seguir sí o sí, no dudaríamos en incluir a Olivia Palermo… Con looks que nos inspiran para nuestro día a día, muchos de ellos, re…