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guia para dormir, aprender a dormir, sueño reparador, aprende a descansar, descansa
Listas
Guía para aprender a dormir correctamente
Harper's Bazaar 20 abril, 2020

Dormir no es lo mismo que tener un sueño reparador, aprende a descansar correctamente con esta guía. Todas sabemos que dormir es importante; porque durante el sueño, el cuerpo y la mente procesan, res…

Harper's Bazaar 20 abril, 2020
Belleza
El ejercicio que debes hacer al final del día para dormir profundamente
Harper's Bazaar 3 octubre, 2019

Si tú también sientes que al final del día se te viene el mundo encima y lo menos que quieres es hacer ejercicio, esto es para ti. El estrés, las preocupaciones o el trabajo, han provocado que muchas …

Harper's Bazaar 3 octubre, 2019
mañana
Cómo convertirse en una morning person sin morir en el intento
Harper's Bazaar 20 mayo, 2019

Lamentablemente, ser una «persona de la mañana» no es simplemente una cuestión de voluntad; se trata de tus genes. «Todos tienen un ‘cronotipo’ determinado genéticamente», dice Barbara Hel…

Harper's Bazaar 20 mayo, 2019
sueño
¿Por qué todavía estoy cansada después de 8 horas de sueño?
Harper's Bazaar 12 febrero, 2019

¿Sin energía? ¿Siempre te sientes cansado, incluso si has tenido ocho, nueve o incluso 12 horas de sueño? No estás por tu cuenta. Capturar 40 guiños es más importante para tu salud de lo que piensas y…

Harper's Bazaar 12 febrero, 2019
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