Salir de la ciudad no es necesario para darte un momento para descansar y relajarte. Sigue estos consejos para planear un staycation inolvidable. Viajar es la mejor manera de olvidarnos de la presión …
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Guía para aprender a dormir correctamente
Dormir no es lo mismo que tener un sueño reparador, aprende a descansar correctamente con esta guía. Todas sabemos que dormir es importante; porque durante el sueño, el cuerpo y la mente procesan, res…
5 consejos para relajarte (de verdad) el fin de semana
El éxito requiere que las personas recarguen baterías para enfrentar la semana y conquistar el balance entre vida personal y trabajo. Muchos de nosotros respiramos aliviados cuando llega el viernes, i…
Cómo convertirse en una morning person sin morir en el intento
Lamentablemente, ser una «persona de la mañana» no es simplemente una cuestión de voluntad; se trata de tus genes. «Todos tienen un ‘cronotipo’ determinado genéticamente», dice Barbara Hel…