Consejos para las personas que les cuesta trabajo levantarse temprano

Consejos para las personas que les cuesta trabajo levantarse temprano

Con estos tips tus mañanas empezarán completamente diferente

1. Prepara tu ropa un día antes: Tendrás una preocupación menos en la mañana.

2. Intenta no usar nada de tecnología antes de dormir: Te quita el sueño y no te enfocas en ti, ocupas tu tiempo en la vida de los demás.

3. Coloca tu celular o despertador lejos: De esta manera no será tan fácil poner los ‘5 minutos más’.

4. No caigas en los ‘5 minutos más’: Sí, son muy tentadores y todos queremos dormir más, pero sólo engañas a tu cuerpo y te levantaras más cansado

5. Cambia la canción de tu despertador continuamente: Esto te ayudará a no asociar una canción específica con el momento de despertarte.

6. Cuando te pares a apagar el despertador pon tu canción favorita: No la uses para despertarte porque la terminarás odiando, pero si la oyes en cuanto te despiertas te dará energía y una dosis de buen humor.

7. Haz un poco de ejercicio: Esta técnica siempre sirve, ayudará a que tu cerebro se despierte y con el paso del tiempo te sentirás mejor con tu cuerpo.

8. Desayuna algo que te guste: El desayuno es el alimento más importante del día, así que calcula tu tiempo en la mañana para que te de tiempo, mantendrá tu cerebro activo, rendirás más y aparte mejorará tu metabolismo.

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