Según médicos y nutricionistas, únicamente necesitas 21 días para formar un nuevo hábito. Te retamos a llevarlo un poco más allá con este reto para integrar a tu rutina una dieta vegana, consciente y …
Yoga y meditación en la cuarentena, lo que tienes que hacer
Estos son algunos consejos para que practiques yoga y meditación durante la cuarentena prolongada. Sigue estos consejos y libera tu cuerpo de negatividad. Estamos en un momento donde es importarse gua…
¿Cómo evitar que tus manos revelen tu edad?
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Yoga para la nueva normalidad, estas son las mejores recomendaciones
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Manifiesto de bienestar, ¿por qué debo intentarlo?
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¿Comes por hambre o por ansiedad? Aprende a identificar la diferencia
El hambre emocional nos puede llevar a romper una dieta, ya que encontramos el placer en la comida ante los problemas que se nos presentan, esto quiere decir que cada vez que te sientes angustiada rec…
Nomofobia: Cuando separarte de tu teléfono te causa ansiedad
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En más de una ocasión hemos comprobado que «somos lo que comemos», pero ¿qué pensarías si te dijera que los alimentos que consumes diariamente tienen un alto impacto en tu ciclo de vida? Obviamente ha…
La rutina de wellness de Margot Robbie incluye tomar vino y hacer pilates
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Gwyneth Paltrow explica cómo perdió el miedo a hacerse mayor
Puede ser que ante los ojos del mundo entero Gwyneth Paltrow sea perfecta, no solo por su belleza, su trayectoria como actriz, sus logros profesionales y su aspecto físico pero, como cualquier otra mu…