Guía para aprender a dormir correctamente

Todas sabemos que dormir es importante, porque durante el sueño el cuerpo y la mente procesan, restauran y realizan funciones que no suceden mientras estamos despiertas. Qué pasa exactamente mientras …

Esta es la hora del día en la que se queman más calorías

¿Y si te dijéramos que hay ciertos momentos del día en los que tu cuerpo quema un 10% más de calorías que lo habitual? Como lo lees: un nuevo estudio publicado en la revista británica Current Biology …