Los secretos de Yazemeenah Rossi para envejecer de forma espectacular

Alimentación

Si de comida se trata, Rossi, consume del tipo orgánica y evita al cien por ciento la comida en envases de plástico, procesada y lácteos, así como refrescos o pan. Algunas veces se regala lo que más le gusta como: el whisky, las ostras, aceitunas, nueces, chocolate negro y el coco. Es importante destacar, que diariamente ingiere un aguacate por lo que recomienda incluirlo en la dieta.</p>

Ejercitarse entre 30 y 45 minutos diarios. Levantarse temprano, beber un té de hierbas, estirarse y hacer alguna actividad física, ya sea caminar, correr o ciclismo. Recomienda tomar un baño con agua fría al terminar y otro por la noche. Esto activará la circulación y el sistema nervioso. Es importante recordar que debes de ir al ritmo de tu cuerpo, si un día estás muy cansado evitar hacerlo par ano forzarlo de más y lastimarte.</p>

La modelo le reveló a un medio reconocido que la clave está en la importancia de respetar, asimilar y querer tu edad y cuerpo con el paso de los años y dijo:</p>n

“Parece que los 60 llegaron tde forma repentina y me hizo comprender que no estaba viviendo totalmente antes de esta última década. Hace algunos años me di cuenta de los beneficios de dejar ir. En mi lógica, estoy viviendo lo que miles de millones de seres humanos han vivido antes que yo y todo lo que puedo hacer es seguir el flujo del tiempo”.</p>